- ¿Ves la temperatura del agua? -le pregunté a mi reflejo.- Esta a 3 ° C. -respondió él.- ¿Por qué? -preguntó de vuelta.- Porque ni aun así se podría apagar la frustración que inunda mi cabeza. -comencé a explicarle sentándome en el piso, a un lado de la bañera, mientras esta se llenaba. - Observa bien, -le dije- mis brazos están heridos. ¿Ves toda la sangre que corre de mi pecho? Mis piernas ya no pueden moverse, el dolor es muy grande, mis pies están hinchados y ya no puedo seguir caminando. -Podría jurar que perdió todas esas cosas; era tan real, incluso diría que podría palpar la sangre.-¿Te duele mucho? -preguntó, parecía preocupada.- Sí, demasiado.- ¿En serio? ¿Y eso qué? -regresó a su indiferencia.- Que seguiremos en este tormento. -Me recargue a un lado de la bañera; ya no me enfrentas con fuerzas.- No. -Dijo puesta en pie con una firmeza que no había escuchado antes. - Eso es lo que a ti te atormenta; yo, en realidad no existo. -Dijo, viendo el agua caer de la llave.- ¿De qué hablas? -pregunté siguiendo su mirada, incorporándome en pie.- De todo. ¿Has visto alguna vez tu propio rostro? -Preguntó seriamente. Yo estaba a punto de asentir cuando mi reflejo respondió.- No es así -se respondió a si misma, aún sin verme a los ojos.- Por supuesto, lo visto millones de veces. -respondí tajante.- No es verdad, solo ves lo que tu mente quiere que veas; y mueres a como ella te aconseja.- Dices que no he visto nunca mi rostro, -dije frunciendo el ceño- pero puedo verte a ti. -Ella volvió su mirada a mí.- Entonces, si me ves, haz caso a lo que digo.- ¿A qué te refieres? ¿Qué haz dicho? -murmura expectante. Ella esbozó una leve sonrisa, apenas perceptible.- Mira tus brazos. -dijo levantando la voz; al mismo tiempo que toma mis manos.- Mira tus brazos no están heridos, -dijo extendiendo sus propios brazos, - mira tu pecho en realidad no sangra; mira tus piernas aun se mueven, mira tus pies no están hinchados. -cuando terminó de decir esto, ya estaba en el suelo otra vez.- ¿Y eso qué tiene? -pregunté sollozando.- ¿Qué es lo que te impide continuar?- En realidad no lo sé. -dije antes de llorar por completo.- ¡Solo es tu mente! ¡Solo es algo vano! ¡Solo es algo, abstracto! -finalizó.- ¿Y qué haces aquí? ¿Cuál es tu trabajo?- Salvarte a ti.- ¿Cómo lo harás?- Abriendo tus ojos. ¿Sabes qué es lo que te impide estar de pie?- Mis piernas -dije volviendo el rostro al suelo.- ¡No! -volvió a decir- ¿No lo entiendes? ¡Es tu mente! ¡Son tus pensamientos!- ¿Pero de qué hablas? ¿Tu no vienes de mi mente?- No; yo vengo de ahí. -dijo señalando mi pecho. - De tu corazón. -finalizó.- ¿Entonces, me quieres ayudar?- Por supuesto. -Hizo una pausa.- Como ya te había dicho, estoy aquí para abrirte los ojos, para decirte la verdad que tu mente no te deja ver.- ¿Y, cuál es la verdad?- Que puedes hacerlo.- ¿Hacer qué?- Que hacer; todos los sueños que ha tenido, todos los planos y las metas que ha trazado. ¿Ya es tiempo no crees? -finalizó volviendo un sonreír brevemente.- ¿Tiempo de qué?- De quererte un poco, de tomarte en cuenta, de caminar a la derecha mientras sonríes; de amarte a ti misma. Porque es tu propia mente la que a veces miente, te destroza y te desanima, te llena de intrigas y de desanima. -Ambas respiramos hondo.- ¡Pero ya basta! ¡Ya es suficiente! Ya es tiempo de que empieces a creer en ti, recupera el valor, levanta la vista, seca las lágrimas y sonríe al mundo. Escucha hay personas que dicen que para evitar un momento incómodo la risa es el mejor instrumento, y eso es cierto; es cierto no todo es risa; pero tampoco todo es llanto, puedes reír y puedes amar. Ya te ha lamentado demasiado y ahora es tiempo de ser feliz.Perdí la noción de lo que pasaba al rededor mientras yo hablaba, y de pronto, me descubrí sonriendo, pesar de las lágrimas que aún podía sentir en las mejillas estaba sonriendo, por fin, después de tanto tiempo, y no era una risa fingida , era vivacidad autentica.- Tienes razón. La única razón para que una persona no sea feliz es porque no lo intenta; sí, es cierto que tenemos problemas, ¿pero, quien no los tiene?- ¡Exacto!- Sí, vale la pena vivir.

Do you have medium hair? I’ve got good news for you. Though this might sound as what you’ve already known but I bet this is more unique and you’ll love it. Yes, you read the caption – cute hairstyles for medium length hair.Medium hair length offers a variety of good charming hairstyles thus, women with medium hair length can take advantage of these hairstyles unlike their counterparts with long hair and short hair. Women with short hair most times complain of restricted hair while those with long are always in constant look on how to maintain their hairstyle. So, if you have medium hair, you should consider yourself lucky as these set of persons have the best fashionable hairstyles. But do you really know these hairstyles? This is going to be our major focus here. I'm going to present some cute hairstyles for medium length hair, this will certainly be your next choice. So, if you’re ready, let’s get started; Ponytail up do Have you been on the look for a cute hairstyle for your medium hair length? This is one of the best hairstyles out there for medium hair length as you can clearly see from the above image. This style is also considered one of the simplest. After styling you could simply get it sprayed to bring out the shine.All over waves Undoubtedly one of the trending hairstyle for those with medium length hair. One good thing about this hairstyle is that you can easily maintain it while giving you the best look you truly desire. Fits perfectly with different face types. After styling you just need to apply a curl enhancing cream or gel to damp hair and blowing it thereafter with the help of a diffuser. With a curling iron, add soft waves with a medium barrel curling iron - You’re just good to go with this. If you’ve never tried this hairstyle, give it a try!All over straight This hairstyle however fits with any length – short, medium and long. But fits more perfectly for women with medium hair length; this is because it mixed perfectly with your hair as for the medium length. Want it to have more appealing look? You could simple add soft side-swept bangs to give it that look that will get people looking at your hair with admiration. Soft waves Indeed another cute hairstyle for medium length hair. This hairstyle features a stunning brown color, soft highlights and wave rippling. With this hairstyle, you’d be amazed to have many persons asking you for styling tips. You need to maintain a weekly condition treatment to keep this hairstyle shiny. You don’t need to revolve around that same style, the above styles have been proven to be so cute for those with medium length hair. Do you have medium length hair? Why not give one of this hairstyle a try to see how you look, I’m sure you’ll surely come back here to say a word of appreciation. Go out there and have the best look!

People who love coffee know how important it is to have a cup of coffee in the morning. If you’re a true coffee enthusiast then you probably love to explore new cafes and try different coffee roasts. Holey Brewed, is a content platform that has great information and reviews related to the best cafes in Toronto, Canada. This online platform will help you find the best cafesserving the best coffee! Let Holey Brewed satisfy your caffeine craving! If you need to get a sugar fix too, don’t worry as Holey Brewed will also provide you on where to go to get the best donuts in Toronto.Lookfor the best coffee shops in Toronto through this platform and enjoy a lovely time with the perfect brew. 

Me gustaría conocerte y así enamorarnos. Me gustaría hacerte vibrar y meterme en cada fibra de tu ser, así como tu te has metido en mí. Me gustaría que me quisieras. Me gustaría que me conozcas. Me gustaría hacer que te enamores de mí y así viviríamos nuestra historia de amor en secreto, como en las historias que tanto se cuentan por ahí. Tan solo eso me gustaría, ser feliz, pero solo contigo podré, anoche pude verte, y la noche antes también. Te veías tan palpable, te veías tan real.Nos haríamos uno mismo para siempre. Es que tu te veías tan real como la vida misma, la cual no quiero si no es contigo. Solo quisiera verte, solo quisiera abrazarte, porque la verdad te quiero tanto y te deseo aún más que me gustaría que existieras.- MarHern🔩

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En algún momento de nuestras vidas. Nos hemos sentimos desfallecer. Sin ánimos, sin fuerzas, sin aliento, sin ganas. Son momentos extremadamente difíciles en que pensamos incluso en rendirnos. En dejar todo a la deriva, en abandonar todo de tajo. Todos hemos sentido esto alguna vez.¿Pero que opciones existen?Para salir del desaliento es necesario sacar fuerzas de flaqueza. Somos más fuertes de lo que pensamos. No estamos solos. Tengo la certeza de que el ser humano puede salir avante en cualquier circunstancia adversa. Todo es que lo desees fervientemente. Esta es mi misión en la vida: llevar la palabra exacta en el momento requerido a la persona necesitada. Y hasta aquí creo que he cumplido. Pues mis artículos son leídos a diario por miles y miles de personas a cada día. Tengo entregas que tienen hasta 50,000 vistas.Con fuerzas para continuar Pero tenemos que continuar. La vida tiene que seguir a como de lugar. Recuerdo vívidamente como si hubiera sido ayer los años de mi niñez y mi juventud en que padecí de la timidez. Una timidez que me paralizaba y que me impedía desarrollarme como persona. Como ser humano. Mi autoestima estaba por los suelos. Y vivía a medio vivir. Mis padres poco podrían hacer por mí porque eran pocos los recursos y una familia numerosa. Así es como pude, con la voluntad de ser una persona segura y con el auxilio de libros de superación personal logré superar mi timidez. Por eso tengo mucha fe en Dios y en que las personas pueden superar cualquier obstáculo. Por eso decidí dedicarme a escribir temas de auto ayuda. Porque he podido llegar a miles de personas. Y muchas de ellas están profundamente agradecidas.Sé Que PuedesPuedes encontrar la ayuda que andas buscando en este tipo de lecturas. Puedes encontrar la palabra exacta o el aliento que necesitas para continuar adelante. Motivos para continuar adelante tienes muchísimos. Hay que seguir porque hay que seguir y parece que esta es nuestra única opción. Por alcanzar tus sueños. Por tu patria, por tus hijos, por tus padres, por tu orgullo, porque si piensas que puedes estás en lo cierto. Si las cosas que valen la pena fueran tan fáciles cualquiera haría. Las cosas grandes las logran los grandes. Nada o poco logran los que poco se sacrifican. ¡Qué satisfactorio es llegar a la cima! ¡Cumplir tus sueños! ¡Llegar a las metas! ¡De que puedes, puedes! Yo lo creo firmemente y tú también lo debes de creer. Espero tus comentarios. Nos vemos en la próxima entrega.

Turn off the lightsTurn off the soundJust let me sleepI want to drownI soar in dreamsI sway to melodiesWhere all but the clutteris allowed to touch meTurn off the lightsTurn off the soundJust let me beI want to drownWith my headphones inTurning the volume upI am awayBut the noise won’t stopTurn off the lightsTurn off the soundLet me be alreadyRestless, clawingScratching, bitingWill it ever end? I am craving what I fearJust to hear my own voice againAnd again...And again...But the noise still won’t stopTurn off the lightsTurn off the soundLet me be, I beg youTurn offTurn offLet me beI am drowning. . . 

Mi abuela siempre ha sido una mujer cuidadosa con muchos aspectos de su vida, cuidó siempre el aspecto de su hogar, de su esposo y de sus hijos, se preocupó por alimentarlos bien y educarlos de forma correcta, sin embargo, fue muy poco el cuidado que le dio a su propia salud.Fueron muchos los factores que influyeron para que ella hoy día sufriera de diabetes mellitus, como por ejemplo, la falta de información sobre su predisposición genética a esta enfermedad, pocos controles médicos y exámenes de sangre anuales y por supuesto, el exceso de dulces en su dieta diaria. Ella desde pequeña fue amante de los dulces, no había una semana en la que no se pusiera su delantal y preparara un hermoso pastel para su familia, le encantaba ir los fines de semana por un helado y disfrutaba todas las tardes de un dulce café acompañado de galletas con chispas de chocolate. De esta manera, todo este dulce que la complacía tanto terminó por desencadenar en ella un exceso de peso que luego la condujo a sufrir desde los 65 años de diabetes mellitus tipo 2. La diabetes es una enfermedad metabólica en la que nuestro cuerpo no produce suficiente cantidad de insulina para compensar el azúcar que se encuentra en nuestra sangre, de esta forma el azúcar comienza a acumularse, causando problemas importantes en todo nuestro organismo. Esta, a pesar de ser una enfermedad que puede controlarse de forma fácil con inyecciones de insulina o hipoglucemiantes orales, necesita ser controlada también a través de la dieta. Para mi abuela, saber que ella sufría de diabetes y que no podría seguir comiendo esos deliciosos pasteles a los cuales estaba acostumbrada fue una situación difícil de aceptar. Sin embargo, con el pasar del tiempo y con el apoyo de sus nietos e hijos, todo el proceso comenzó a ser mucho más fácil, mi familia y yo comenzamos a investigar sobre la dieta que debe tener una persona diabética y realizamos una lista de los alimentos que ella podía consumir con tranquilidad y que le favorecerían en su enfermedad. Hoy quiero compartir con ustedes esta lista de los mejores alimentos para diabéticos, con la que espero poder ayudar a muchas personas que sufran de esta enfermedad y que no sepan cuales alimentos deben incluir en sus comidas para mantener los niveles de su azúcar estables. Harinas y cereales integrales: En este grupo de alimentos podemos destacar: el salvado de trigo, la avena, la harina de soja, el arroz integral, el pan de trigo integral y la cebada (Que al ser escogida para sustituir al arroz blanco, permite reducir hasta en un 80% los niveles de azúcar en la sangre) Frutas y vegetales: las frutas más recomendabas para los diabéticos son manzana y la naranja o limón, estas frutas además de calmar el apetito ayudan a controlar el desequilibrio del azúcar. Entre los vegetales a consumir tenemos: Aguacate, el brócoli, la espinaca, el tomate y batata, sin embargo, cualquier vegetal podrá ser consumido sin problema siembre y cuanto se preparen al vapor, crudos o asados. Proteínas y carnes: Entre las carnes más recomendadas tenemos: las carnes blancas (de pollo o pavo) y el pescado como salmón, atún o sardina. Se debe considerar que la cocción de estos alimentos deben ser siempre bajos en grasa, por lo cual se recomienda prepararlos a la plancha, a vapor o asados. Así como estos alimentos, son muchos otros los que contribuyen en la dieta de los diabéticos, que a pesar que en un principio sea un poco difícil de llevar con el tiempo y con apoyo de la familia se convertirá en un hábito de vida que será de gran ayuda para poder esta llevar mejor enfermedad. 

Es sorprendente el hedor que sale de mí, pero no es por la ropa, no es por el clima, no es por la habitación, sino por mi mohosa actitud.Por mi mal carácter; y mis ridículas sensaciones que no pueden ver más allá de sus narices.Por esas sensaciones que en ocasiones he usado como excusa para ver a otro lado. Por esas sensaciones que me hacen fallar continuamente; y me dificultan seguir caminando, aunque intento gatear y poco a poco levantarme; no quiero rendirme.Hoy vuelvo a decir, y espero que sea la última vez y para siempre: hoy al amanecer me pondré de pie y aunque no tenga cara para mirara al cielo, caminaré firme, mejorando a cada paso.Y sé que esto no termina aquí, tal vez intentarán que vuelva a caer, pero ya no fallaré. Ahora fallar no está dentro de mis prioridades.

Jeremy! Jeremy!!! his mother thundered in her Spanish accent as she shut the boot to her shiny black Mercedes-Benz GLS-Class SUV. "Get yourself into this car now or you are going to miss your flight boy!" "On my way mom. I just wanted to be sure I forgot nothing in the room and apparently, I forgot my watch's charging dock, thank goodness I came back" he answered from his boyish street facing room.In no time, he had locked the door and hopped anxiously into the car. The journey from their Goldie Luxury Estate Memphis TN home to the Memphis International Airport would take about 15 minutes and boarding was to begin in 10 minutes. Awkwardly, the journey to the airport felt exceedingly short as emotions heightened given that this was the first time Jeremy was fly solo as a barely legal teen. With a tinge of fear and concern in her voice, all his mother could say during the trip was how proud she was of him and how much she loved him.They got to the airport and with no time for pleasantries, they rushed to the Pan-Am aisle to check Jeremy in. Luckily for them, he was part of the last set of passengers to check-in. While he was about leaving the check-in desk, his mother pulled him back, hugged him for what seemed like an eternity and planted the most loving kiss on his forehead."Now you go and make me proud. Show those UN folks that what you are made of; a tender heart, an insurmountable will, and a voracious intellect". With tears in both their eyes, they bade each other farewell as Jeremy went past Check-in to board his flight to Beijing, China. The Airbus A380 seemed a little bit too humongous for his personality and inadequate flight experience, but he felt right at home once he located his business class seat. "Wow! the perks of being a UN youth delegate" he thought to himself.Ever since his dad died via over-dose caused by his Investment Banking stress management over-dependence on heroin 6 years ago, Jeremy's mother enlightened him on the causes and effects of substance abuse. His deep emotional loss and exposure to limitless medical resources from her personal study left him more knowledgeable than the average 30 years old male on drugs by the time he was only 15. This and his mother's vision not to allow the same mistake she made with her husband occur to her son, led to the formation of his award-winning (UN Award for Development Excellence) N.G.O. - Ditch the Pills and Save the Kids!