Whether you have Alzheimer's disease or any form of memory loss, there are certain vitamins and minerals that can prevent them. Among them are vitamin B-12, omega-3 fatty acids and herbal supplements like ginkgo biloba. I am sure you'll wonder if these can really do the trick.Well, let's see some of the clinical studies that have been carried out on vitamins and memory loss.Vitamin B-12For a very long time, scientists have been doing so much research on the relationship between B-12 (cobalamin) and memory loss. Some experts have claimed that sufficient B-12 in one's diet can help improve the memory. Also, other studies have shown that B-12 can reduce the rate of cognitive decline with people showing early signs of Alzheimer's, especially if combined with omega-3 fatty acids.You can get sufficient B-12 either naturally in foods like poultry and fish, or in nutritional supplements that contain essential vitamins.Vitamin EResearch has shown that vitamin E is of great benefit to the mind and memory in people who are aging. A study released by the Journal of the American Medical Association (JAMA) in 2014 showed that people who consumed the right amounts of vitamin E were able to combat Alzheimer's disease and it declined to a moderate level. Those who participated took 2,000 international units (IU) dosage each day. However, it should be noted that taking more than 1000 IU per day could be a high risk for people suffering from cardiovascular diseases which could lead to prostate cancer.On the long run, your food should have sufficient vitamin E and if you aren't sure, you could consult your doctor. The deficiency of Vitamin E is very rare but people on low-fat diets could suffer it.Vitamin E could be found in seeds, nuts, vegetables like bell peppers and spinach, dark-colored fruits like blackberries, blueberries and avocados. Another good source of vitamin E is nutritional supplements.How You Can Boost Your MemoryWhen it comes to memory loss, people of various ages could suffer it, although it is common in older persons. If you want to prevent it while your memory is still intact, it is necessary that you get your vitamins from consuming the right food. Eating well and exercising could do you a lot good. One way to get the essential vitamins required is the Mediterranean diet which involves majority plant-based food, fish, olive oil in preparing food and a reduction red meat.Another way is taking nutritional supplements that are high in vitamins. When taking these supplements, you need to take the right dosage at the right time so they can function properly. The importance of these nutritional supplements cannot be overlooked because they have been proved to contain vitamins and other minerals which are supplied and boost the function of the memory. You should note that before taking these supplements, you should see a doctor who would give you a proper dosage that should help keep your memory intact or even boost its function.

En algún momento de nuestras vidas. Nos hemos sentimos desfallecer. Sin ánimos, sin fuerzas, sin aliento, sin ganas. Son momentos extremadamente difíciles en que pensamos incluso en rendirnos. En dejar todo a la deriva, en abandonar todo de tajo. Todos hemos sentido esto alguna vez.¿Pero que opciones existen?Para salir del desaliento es necesario sacar fuerzas de flaqueza. Somos más fuertes de lo que pensamos. No estamos solos. Tengo la certeza de que el ser humano puede salir avante en cualquier circunstancia adversa. Todo es que lo desees fervientemente. Esta es mi misión en la vida: llevar la palabra exacta en el momento requerido a la persona necesitada. Y hasta aquí creo que he cumplido. Pues mis artículos son leídos a diario por miles y miles de personas a cada día. Tengo entregas que tienen hasta 50,000 vistas.Con fuerzas para continuar Pero tenemos que continuar. La vida tiene que seguir a como de lugar. Recuerdo vívidamente como si hubiera sido ayer los años de mi niñez y mi juventud en que padecí de la timidez. Una timidez que me paralizaba y que me impedía desarrollarme como persona. Como ser humano. Mi autoestima estaba por los suelos. Y vivía a medio vivir. Mis padres poco podrían hacer por mí porque eran pocos los recursos y una familia numerosa. Así es como pude, con la voluntad de ser una persona segura y con el auxilio de libros de superación personal logré superar mi timidez. Por eso tengo mucha fe en Dios y en que las personas pueden superar cualquier obstáculo. Por eso decidí dedicarme a escribir temas de auto ayuda. Porque he podido llegar a miles de personas. Y muchas de ellas están profundamente agradecidas.Sé Que PuedesPuedes encontrar la ayuda que andas buscando en este tipo de lecturas. Puedes encontrar la palabra exacta o el aliento que necesitas para continuar adelante. Motivos para continuar adelante tienes muchísimos. Hay que seguir porque hay que seguir y parece que esta es nuestra única opción. Por alcanzar tus sueños. Por tu patria, por tus hijos, por tus padres, por tu orgullo, porque si piensas que puedes estás en lo cierto. Si las cosas que valen la pena fueran tan fáciles cualquiera haría. Las cosas grandes las logran los grandes. Nada o poco logran los que poco se sacrifican. ¡Qué satisfactorio es llegar a la cima! ¡Cumplir tus sueños! ¡Llegar a las metas! ¡De que puedes, puedes! Yo lo creo firmemente y tú también lo debes de creer. Espero tus comentarios. Nos vemos en la próxima entrega.

Me preguntan si amo el arte, y el arte soy yo; pues como no he de amarlo si es lo que me conforma.De las ventanas del alma salen las gotas que pintan mi piel; las lágrimas que bajan por mi cuerpo, que sofocan mi alma, y ​​me llenan de deseo; esas gotas tibias bajan por mi cuerpo y dibujan en un siseo las olas del mar.En mí esta el agua, en mí esta la arena, en mí esta el verde de la selva; yo soy la naturaleza, yo soy el arte; y soy la presa.Yo soy arte; en mí resplandece el alba. Yo soy arte; soy la naturaleza, soy el aire, y soy la presa. En un va y ven el agua me lleva, y me hago una con la selva.Me preguntan si amo el arte, y el arte soy yo; pues como no he de amarlo si es lo que me conforma.Soy uno con el arte, y el arte es uno conmigo. Somos viento y somos agua, somos brisa y somos alma.

Capítulo 1: Día del padre.Ashley: Dando las 5 de la madrugada una alarma tiene como resultado un cuarto de violeta buscando un tímida figura entre las sábanas, una cama de caoba con detalles en violeta de pastel junto con una mesita de noche un juego sobre el cual se encuentra una lámpara con estrellas con tenue luz blanca que permanece encendida cuidando fervientemente el sueño de la pequeña El castillo de la oscuridad, un puff negro con morado en la otra esquina de la esquina de un armario blanco con un espejo de todo el cuerpo, y un castillo de juguete lleno de muñecas con blonda cabellera y esbelta figura; a los pies de la cama descansan un par de pantuflas de conejito blancas.Acurrucada, en un estado de medio sueño y el cabello revuelto con saliva en su mejilla se levanta una pequeña pijama de unicornios, calza el par de conejos, toma uniforme uniforme con amarillo y avanza una puerta de su cuarto ante la insistencia de Aquel hombre que le apresura para el colegio. Pasar un rato con el uniforme medio torcido una toalla en el cabello vender la niña saca del enorme closet unas medias blancas que cubren las rodillas y los zapatos negros con Correa y decorado de mariposas en los bordes; El hombre toma un peine de madera y una crema en un frasco verde para cepillar los rizos dorados en un par de ligas para el cabello en dos coletas que cuelgan bajo los hombros.-Está listo tu desayuno, baja linda, te alcanzo en un minuto.Prosiguió a colocar dos aretes sencillos de oro en los oídos de la pequeña y besar su frenteHuevos revueltos y un poco de fruta, además de un jugo de naranja recién hecho y un pequeño chocolate como premio sorpresa, para pasar un convertible azul con la mochila decorada con una princesa.Allen:Se despierta a regañadientes el pequeño holgazán con el lacio cabello rubio rojizo, en un cuarto añil con decoración de autos, sobre la cama emulando un Mustang contigua a una mesa de noche con la lámpara de noche en forma de cohete se tiene que apagar para que asegura apagar por ser para niñas, algo de ropa tirada, un fondo de espejo grande ovalado en un armario marino, un cofre de juguetes; aquel infante lucía una pijama azul con pantalones en gris, cómicamente era llevado a fuerzas medio dormido en el baño a tomar una ducha, vistiendo aquel uniforme de pantalones azules, suéter amarillo con camiseta blanca, zapatos estilo Boston en lustroso negro; Con el cabello y un cepillo de metal circular, el hombre le hacía una copia alto.-Baja por tu desa ...-No terminó la frase el adulto cuando el pelirrojo ya había corrido feroz al comedor devorando unos panqueques con miel y chocolate, un pastelillo y una taza de leche chocolatada, recibiendo un registro por un solo intercambio de dulces y no un alimento real, corre presuroso al vehículo con La mochila del carrito a rastras siendo juzgado por su retraso.Nath:Una cama perfectamente acomodada, cuarto en blanco con tono y muebles negros, unos dinosaurios de juguete acomodados con singular delicadeza en una pequeña repisa con el patrón de decoración, aquella cama pulcra con decorados un estilo de T-Rex, con la lámpara de noche de Brontosaurio, un armario con espejo sencillo, con El patrón de colores del anterior. En un asiento con auto con mochila, lentes de pasta en verde con negro, un niño perfectamente aseado y arreglado, un uniforme amarillo, chaleco a botones, camisa ajustada, zapatos negros brillantes, posee una cara larga, un desayuno delicioso se enfría en la mesa pues prefiero sólo leche con cereal, en el futuro.Srta. Laura:Aquella profesora de gruesos lentes y cabello atado mira durante la hora del receso los trabajos previos al día del padre, el proyecto fue un dibujador de su papá, los "fulanitos" con tres cabellos son la media dominante, nada extravagante o reflejo de violencia , solo detenida curiosamente en tres, rascando su cabeza y suspirando en el pupitre del aula vacía, bebe un sorbo de café buscando la interpretación para la pequeña Ashley dibujó un hombre barbado de mediana estatura, ojos verdes con bordes cafés, cabello lacio color rubio cenizo Allen por su parte, un hombre de cabello rojizo, gran estatura, y ojos color café; Mientras Nath entregó el dibujo en blanco. No era raro en la diversidad de los dibujos, sino en el mismo apellido.

This century has been filled with considerable hope and enthusiasm in all sectors considering the vast technological opportunities available to global businesses to ensure profitability. This rapid globalization drove the general population to consider and adopt some of their worst fashion blunders since our inception as a species all in the name of being in the know. Listed below are the top men's fashion blunders of the century and their appropriate fixes. 1. Jeans Sagging vs. Fitted Jeans: This is arguably the most infuriating male fashion trend of the century as its roots can be traced to the US neglected prison system where inmates were deprived of belts to avoid incidences of suicide or murder. Moreover, after this awful fashion trend became used by the gangs and hip-hop icons as a statement against the bureaucratic political system, countless young men heightened the trend by showcasing their firm backside and often dirty briefs to anyone that cared to look. Jeans were designed for firmness on the hip and this is why firmly fitted jeans have become the solution to this seeming menace.2. Crocs vs Drivers: Since its 2002 debut on the fashion scene, it remains grossly unbelievable that this firm has sold over 300 million pairs of colored foam. Over the years, Crocs have been marketed to be the most comfortable men’s wear for the summer season, but most often than not an outdoor use for these slippers cannot be found by most people given their design and highly contrasting colors. Drivers remain the popular solution to having a great summer time as it is lightweight and highly fashionable. 3. Tacky slogan T-shirts vs. Printed T-shirts: This blunder comes in as the fifth top men’s fashion blunder in the century because while disregarding the recent gender inequality trend, it highlights an unfixed need for societal approval and recognition. Moreover, it shows just how contemptible and obnoxious you are as a man. An example of those shirts are the ones stating “My Pen is Huge” as a rather failed humor attempt. The global fix to this conundrum is to deck out in a smartly fitted plain or printed T-shirt that contains no cocky print or content.Given the fact that everyone is entitled to their opinions, it is little wonder that people neglect the key tenets of men’s fashion to establish rather rogue practices or trends that not only hamper their personal brand but negatively impact the fashion industry’s reputation. These three blunders would forever be some of our most regrettable episodes as an industry.

Toronto, the capital of the province of Ontario, Canada – is quite understandably one of the most liveliest cities across the globe. . From the affable netizens to the traditions and cultures marking its way to eclectic offerings – all are nice in Toronto. How can we even overlook the fact that Toronto brings with it some assorted range of food and drinks which are not just mouth-watering but we often see a flock of people indulging in it in the cafes? One very prominent phenomenon which has relatively been late in its arrival but now is witnessed to be ever-rising is the best independent coffee shops. Want to know the best ones out there? Follow us.For More information visit: https://bit.ly/2w1gfXI

Hace más de un año me realicé una técnica estética que me recomendaron para evitar la cirugía de nariz o rinoplastia. Después de leer mucho acerca de la rinomodelación, decidí probarlo y tener mi propia experiencia.Es realizada bajo sustancias absorbibles por el cuerpo humano y por este motivo, se trata de una modificación saludable, eficiente pero temporal. Mi médico estético me habló de que la duración varía de acuerdo a la sustancia utilizada y la tipología de la persona, me dijo que los resultados podrían conservarse de 20 a 25 meses. Desde mi adolescencia me ha parecido que mi contorno nasal no se corresponde al resto de mi cara, además de tener una grave desviación de tabique nasal que me provoca mayores irregularidades. Con esta técnica estética conseguí que mejoraran al menos 3 grandes problemas que solía tener con mi nariz: 1. Modificó el aspecto de la punta de mi nariz, la hizo más fina y delicada. 2. Corrigió los desniveles e irregularidades ocasionados por la desviación de mi tabique nasal. 3. Mejoró en gran medida el aspecto de mi giba nasal. Antes de realizarme este procedimiento, mi médico me aclaró que era una técnica con fines estéticos únicamente y que no modificaría mis demás problemas respiratorios, por tanto, me refirió directamente al otorrinolaringólogo. Durante este procedimiento estético pueden utilizar diversas sustancias, en mi caso mi médico optó por utilizar el ácido hialurónico, ya que era el que tenía mejor biocompatibilidad y sería capaz de solventar mis problemas estéticos nasales. Una vez que comenzó el procedimiento, mi médico me colocó un poco de anestesia tópica para disminuir las molestias de la inyección de la sustancia. Los resultados estéticos de la rinomodelación son inmediatos y en mi caso, fue un procedimiento realizado de forma ambulatoria y en un período no mayor a los 20 minutos. Quizás uno de los factores que llamó mi atención sobre este procedimiento es que no requiere de hospitalización, entablillado de nariz u otros post-operatorios que suelen ser una molestia. La recuperación de esta técnica estética es sencilla, basta con no tocar la zona tratada en un lapso de 48 horas y no utilizar lentes. Así mismo, mi médico me prohibió otros tratamientos faciales, hacer ejercicios, ir a la sauna o practicar deportes extremos durante 7 días después del procedimiento. Lo único que noté una vez que salí de la clínica fue una pequeña ruboración en la zona tratada, no obstante, mi médico me aclaró que era algo natural del procedimiento. Me siento conforme con este procedimiento estético, para mí ha sido una solución rápida (aunque temporal) para mis problemas físicos nasales. 

Quiero borrar la culpa; esa culpa que ronda en mi mente; esa culpa por haber vuelto a caer; quiero borrar la culpa que me hace sentir sucia, que me hace querer arrancarme la piel y morderme los dedos; quiero borrar la culpa por no haber tenido el suficiente amor para agradecerle lo que he hecho por mí; quiero borrar la culpa por haber quebrantado una vez más el compromiso que nos unía.

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It is common knowledge that a healthy balanced diet is a very good source of vitamins and minerals but what most people ignore is that nutritional supplements are very good in making sure that you get the essential nutrients that your body needs on a daily basis. Now, you should note that not every nutritional supplement sold out there gives your body the required nutrients because they aren't genuine products. If you take such supplements, your body is at great risk and would be susceptible to disorders and diseases. That is why you should consult with your physician before taking any supplement at all, so as to prevent any side effects from occurring.Now that you know that there are good supplements, you might want to know the real functions they perform in your body and why you should take them. Below are some benefits you can get from nutritional supplements.Maintenance and Repair of TissuesConsumption of supplements aid in the maintenance of tissues as well as the repair of the worn out ones. You work so hard every day but aren't aware of the strain that you put on your tissues. The specialized cells in your body produce proteins to aid in replacing the old and damaged tissues. However, there are times that a defect in the repair and maintenance of these tissues occur and thereby cause illnesses and diseases like osteoporosis which is as a result of bone wasting which occurs as one ages. Taking supplements which is rich in vitamin D is a very good way to promote proper tissue repair and maintenance.Disease PreventionDiseases like cancer can be prevented by the consumption of nutritional supplements which are rich in vitamins. Vitamins A, C, and E are very good antioxidants which have functions to neutralize chemicals known as free radicals which are responsible for oxidative damage in the body. Studies by the National Cancer Institute prove that oxidative damage to the cells in the body promotes the development of cancer. Although more research is still carried out on the antioxidant vitamins supplements which would lead to the prevention of cancer, studies has it they are of great benefit to one's health and still prevents other diseases.Proper MetabolismYour body breaks down all the carbohydrates, fats and proteins present in each meal you consume then absorbs other nutrients. For these nutrients to be absorbed, there are certain vitamins that determine this which includes vitamin B, which should be consumed daily. To prevent the numerous vitamin deficiencies disorders, it is very essential to consume nutritional supplements rich in vitamin B. Such disorders include joint pain, skin disorders, damage to the nerve, anemia, etc. Nutritional supplements play a very important role in the body; therefore, they shouldn't be overlooked or disregarded as many people do. The good and genuine ones are very rich in vitamins which the body requires fighting off diseases, repairing damaged tissues and even in aiding digestion.